Sport in der Natur mit Outdoor Fitness und zweimal Nordic Walking
Nachdem im Winter wegen des häufigen Schmuddelwetters und eisiger Temperaturen draußen oft nur eingeschränkt Sport getrieben wurde, machen mildere Temperaturen und eisfreie Wege wieder Lust auf Outdoor Sport. Wer hat nicht zu Beginn des neuen Jahres den guten Vorsatz gefasst, mal wieder etwas für die Fitness und damit die Gesundheit zu tun. Allein fällt das oft schwer. Einfacher ist es da schon, sich einer Gruppe anzuschließen, die regelmäßig zusammenkommt. Das steigert die Motivation und macht auch noch viel mehr Spaß.
Voraussetzung ist natürlich, dass die Gruppe ein ähnliches Leistungsniveau hat. So fühlt sich niemand unter Druck gesetzt oder ist auf der anderen Seite unterfordert. Genau deshalb bietet der TV 1860 Hofheim zwei unterschiedliche Nordic Walking Gruppen an. Eine eher sportlich orientierte Gruppe, die ein bis eineinhalb Stunden mit zügigem Tempo auch in hügeligem Terrain rund um den Kappellenberg unterwegs ist, wird geleitet von Edwin Schneider. Alle, die Cardio-orientiert laufen wollen, sind hier genau richtig.
Wer eher etwas ruhiger unterwegs sein möchte, wird sich bei Karin Stöhr wohl fühlen. Sie bietet für alle Altersklassen ein angemessenes, eher gemäßigtes Tempo. Wichtig in beiden Gruppen ist natürlich die richtige Lauftechnik, weshalb alle Neueinsteiger von den erfahrenen Kursleitern intensiv eingewiesen werden.
Noch etwas herausfordernder wird es für diejenigen, die beim Kurs „Outdoor Fitness“ mitmachen möchten. Zweimal pro Woche kann man Bootscamp-mäßig unter Anleitung von Sven Neumann Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit mit unterschiedlichsten Übungen schulen – unter anderem mit Treppenläufen hoch zur Kapelle, Arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht sowie Powergymnastik. Eine gewisse Grundkondition ist für diesen Kurs natürlich Voraussetzung, um hier Spaß zu haben.
Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, sich die Kurse bei einem Schnuppertraining unverbindlich anzusehen und einfach mal vorbeizuschauen. Hier sind die Zeiten:
Nordic Walking mit Edwin Schneider: Montags 17:30 Uhr (ab 20.3.). In den ersten 3-4 Einheiten wird speziell auf die richtige NW Technik eingegangen, dadurch ist dieser Kurs auch sehr gut für den sportlich Ambitionierten geeignet.
Nordic Walking mit Karin Stöhr: Mittwochs 18:30 Uhr (ab 30.3.)
Outdoor Fitness mit Sven Neumann: Mittwochs 19 Uhr und sonntags 8 Uhr (ab 26.3.)
Treffpunkt ist immer die Schranke am Wildgehege am Ende des Kreuzwegs.
Weitere Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle des Vereins unter der Telefonnummer 06192-5344 zu den Geschäftszeiten und natürlich im Internet auf der Homepage www.tv1860hofheim.de.
Sie wollen sich für unseren Verein engagieren oder einen Kurs anbieten? Wir suchen Unterstützung als Übungsleiter/-in oder im Ehrenamt. Bitte sprechen Sie uns an. info@tv1860hofheim.de
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