Stabile Mitte, gesunder Rücken – Pilates wirkt!
Rücken Pilates – Stärkung für eine gesunde Wirbelsäule Rücken-Pilates ist ein gezieltes Trainingsprogramm zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und Aktivierung der tiefen Muskulatur werden Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule entlastet. Ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen – sanft, effektiv und ganzheitlich. …